شکستن طلسم کمال‌گرایی: چگونه از زندان ذهنی خود آزاد شوی؟
مقدمه: چرا کمال‌گرایی مثل یک زندان است؟ فرض کن وارد اتاقی می‌شوی که دیوارهایش شفاف است. از بیرون همه چیز را می‌بینی: دشت‌های سبز، آسمان آبی، پرندگان آزاد. اما هر وقت می‌خواهی به سمت آن دشت‌ها بروی، با دیوار شیشه‌ای برخورد می‌کنی. این دیوار، همان کمال‌گرایی است. تو می‌دانی که چه چیزی می‌خواهی، اما احساس […]